2016年11月8日 星期二

<冬季課程休假變動>


()冬季課程11/28()~3/3()

()1/2()正常上課

()1/27()除夕~2/12()春節休息
說明:中間參加十日內觀,前後需要12

()2/27()~2/28()和平紀念日連假

()12/8星期四19:00停課一次
(12/8星期四14:30正常上課)
12/9星期五10:00停課一次
說明:12/8晚上開始清腸,12/9至醫院進行檢查

()下期開始,
晚上學員需要補課時,請先至櫃台登記序號,
讓原班生先進入教室,上課前5分鐘再請補課學員
進入教室準備上課,一班上限25位,額滿為止。
早上班級因為目前不會超過25位,所以可以直接
進入教室補課,若有需要跟進晚上的話,會另外
公告喔!^^

()冬季課程周數
星期一 11
星期二 11
星期三 12
星期四 11
星期五 10

()這期晚上通知候補學員花了很多時間,
因為讓候補等待過久(半年),早已經有了安排,
所以通知、等待回覆,再通知,再等待回覆
這樣重複花了將近兩周的時間。
流程中,若發現了問題馬上改進
相信對工作會有幫助。
所以之後的方式,改為原班生報名後,
會公佈在臉書和網站,看到有名額的班級
即可馬上報名,(那時候有熱騰騰的心^^)
額滿為止。

以上,非常感謝大家
Namaste!!

大大的前彎鞠躬^^

感謝您耐心的看完


2016年10月24日 星期一

練習瑜珈時的生理反應

靜心的理想

靜心的現實 
以上可愛圖片來至"瑜珈小角落"分享,感恩~


練習瑜珈時的生理反應
*溫熱感:伸展的部位會出現溫熱感覺,如果有冰涼感,表示是寒氣的排出。
*打噴嚏:排寒邪的反應,身體的陽氣如果足夠,就能用打噴嚏把寒邪排出。
*噁氣:東西停滯在胃部才會噁氣。
*排氣:因為脾胃較虛寒,如果屁很臭表示體有內熱,出現排濁氣的現象。
*打哈欠:因為陰氣陽氣的相牽引,幫助排除膈中病氣,讓胸壓腹壓得到調整。
*想睡:當經絡氣走,陽氣上升,身體排寒排濕,就會開始想睡,想睡是身體告訴你要開始儲存氣血。

以上資料來源來至網路


2016年10月5日 星期三

☆ 愛心分享月☆

戰士2側彎 (愛心在我們之間^^)

活動時間:105/10/6~11/4
每年固定的時間提醒我們,我們真的很幸福;
讓我們當個掌心向下的人,能夠給予是種幸福。
讓需要的人也可以得到幸福滋味。
地球是圓的,身上所發出的每一個念頭或行為,
最後都會回到自身。

【說明】
(1)           愛心捐款不要有負擔、不限金額,請在能力範圍
    內捐款,願意分享給您的朋友也是種愛分享喔!
(2)           若有需要報稅的,請特別說明,將請單位另開收據。
(3)           教室會幫忙買單位需要的物資,收據會張貼公告欄。(物資採購和捐贈日期另定,歡迎您一同參加)
(4)           若家中有多的物資非常歡迎,詳細物資需求說明如下。
愛心分享對象1:花蓮畢士大教養院
物資需求說明:
包大人紙尿褲、低脂奶粉、洗碗精、
大中小毛巾、各類食品

愛心分享對象2:花蓮縣老人暨家庭關懷協會
物資需求說明:
洗髮精、肥皂、衛生紙、各類食品


~誠摯邀請您 加入守護扶助的行列~